Was erwartet euch am Dienstag, 18.09.2018 - TV Datteln 09 e.V. -, und am Mittwoch, 19.09.2018 - vhs Datteln - in den nächsten Feldenkrais-Kursen?

Auf dem Programm steht die Verbesserung der Beweglichkeit in den Bereichen Wirbelsäule, Rücken und Hüfte. Das erfordert eine gute Zusammenarbeit von Körper und Geist, von Gehirn und Muskulatur, sowie ein effektives Zusammenspiel  aller Körperteile. Die Lektion enthält einfache Beuge-übungen und Drehbewegungen, die den unteren Rücken (Lendenregion) dehnen und entlasten, die Hüftgelenke lockern. Auch Beine, Schultern und Kopf werden mit einbezogen. Abschließend werden alle Elemente zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Und alles wie immer: einfach, leicht, langsam, sanft, weich, angenehm, spielerisch, entspannend, ohne Krafteinsatz, effektiv, gut koordiniert, verblüffend.
                               Lasst euch überraschen!

Am Dienstag, 04.09.2018, starten auch die beiden neuen Kurse "Bewusste, sanfte Gym-nastik in Anlehnung an die Feldenkrais - Methode. 

Kurs 5: 18:00 bis 19:00 Uhr ist mit 14 Teilnehmerinnen/Teilnehmern ausgebucht.

Kurs 6: 19:15 bis 20:15 Uhr. Es sind noch zwei Plätze frei.
Anmeldungen: 
Geschäftsstelle TV Datteln 09 e.V.
Tel.: 02363-55470'

E-Mail: gs@tv-datteln-09.de

Günter Gemballa
Tel.: 02363-63139

E-Mail: guenter.gemballa@t-online.de

"Die von  Annette Heine und mir trainierten 6 Reha-Sportgruppen des TV Datteln 09 e.V. nehmen nach der kurzen Trainingspause  das Training in der nächsten Woche wieder auf. Trainiert wird am Montag (17:00, 18:15 und 19:30 Uhr), am Dienstag (15:30,  Sitzgymnastik 16:45 Uhr) und am  Donnerstag (10:15 Uhr) in den üblichen Trainingsstätten.

Teilnehmer mit einer "Ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport",  "Neulinge" und Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen und haben die Möglichkeit, an einer „Schnupperstunde“ teil zu nehmen. Geeignet auch für "Rückengymnastik-Einsteiger (Dienstags, 15:30 Uhr)". Die Teilnahme an den Übungstagen kann auch als Kurs belegt werden. Mindestlaufzeit ein halbes Jahr.  Sie sind jederzeit herzlich willkommen.

Die Reha-Sportgruppen "Rückengymnastik"
(G. Gemballa+A. Heine) legen in den Sommerferien nur eine kurze Trainingspause ein.
Kein Training findet statt:
                                         am Montag, 13.08.2018 - 17:00: 18:15 und 19:30 Uhr,
                                         am Dienstag, 14.08.2018 - 15:30 und 16:45 Uhr und

                                         am Donnerstag, 16.08.2018, 10:15 Uhr.

Die Außentemperaturen bleiben in der 32. Kalenderwoche weiterhin hoch. Ich überlasse deshalb die Entscheidung, an den  Reha-Sport-einheiten dieser Woche (06., 07. und 09.08. 2018)  teilzunehmen, jedem Teilnehmer selbst. Da die Temperaturen im Gymnastikraum an der Friedrich-Ebert-Straße 10 trotz der hohen Außentemperaturen immer noch relativ niedrig und angenehm sind, finden alle Trainingseinheiten  statt. Mit langsamen, leichten, lockeren, angenehmen Lektionen aus dem Bereich der "Feldenkrais-Methode" und der "Rückengymnastik".

Heute Reha-Sportstunde um 10:15 Uhr im Gymnastikraum des Vereinsheimes des TV Datteln 09 e.V..
Herrliches Wetter, strahlender Sonnen-schein., im Vorfeld schon 6 Abmeldungen bzg. Urlaub und sonstiger Aktivitäten. Kurzum: Ganz niedrige Erwartungshaltung hinsichtlich der heutigen Teilnehmerzahl. Hatte bestenfalls mit 6 bis 7 Teilnehmern gerechnet.
Dicke Überraschung:
14 Kolleginnen und Kollegen ließen es es nicht nehmen, am heutigen Reha-Sport teilzunehmen. Das war eine überaus positive Überraschung am heutigen Vormittag. Ich hatte meinen Spaß, die Sportkolleginnen und - kollegen auch. Bei dem Programm!

Ab Dienstag, 03.07.2018,
ändern sich die Trainingszeiten:

15:30 bis 16:30 Uhr - Reha-Sportgruppe
16:45 bis 17:45  Uhr - Sitzgruppe

Mit der Bitte um Kenntnisnahme!

Die neuen Kurse "Faszien in Bewegung" starten zwar erst am Donnerstag, 30.08.2018, es liegen aber bereits 26 Anmeldungen vor (Kurs 5 = 12 Anmeldungen, Kurs 6 = 14 Anmeldungen - ausgebucht). 

Es sind also nur noch zwei Plätze für den Kurs 5 frei.