Prima Sporteinheit heute

Heutiges Programm der Reha-Sportstunde:    Aufwärmen mit fetziger Musik, ein fasziales Dehn-programm, diverse Kräftigungs-Übungen (zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur)  auf der Matte - unter Nutzung von Therabändern.  Zum Abschluss der Reha-Sportstunde gab es noch  sanfte Entspannungseinheiten in Anlehnung an die Feldenkrais Methode. Mit dem sehr abwechslungsreichen und auch anspruchsvollen Programm waren die 15 Teilnehmer/innen  hoch zufrieden, ich als Übungsleiter ebenfalls.

Fazit: Es hat allen Spaß gemacht!

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